“就吃了顿烧烤喝了点冰啤酒，没想到胃居然出血了！”近日，45岁的张先生在家人搀扶下走进西安市红会医院消化内科门诊，脸色苍白的他捂着肚子直冒冷汗。原来，有多年胃溃疡病史的张先生入秋后没注意保暖，又贪吃生冷刺激食物，当晚就突发剧烈胃痛并出现黑便，经急诊胃镜检查确诊为胃溃疡活动性出血，所幸及时就医才稳住病情。
一场秋雨一场寒，当人们还在感慨秋意渐浓时，胃部早已先一步感知到气温变化。西安市红会医院内镜中心主任施育鹏解释，入秋后老胃病高发并非偶然，主要有四个原因：一是昼夜温差大，腹部受凉后胃肠血管收缩，血流不畅直接导致胃功能“罢工”；二是天气转凉后食欲变好，胃酸分泌随之增多，刺激了本就脆弱的胃黏膜；三是“悲秋”情绪作祟，胃肠道被称为“第二大脑”，焦虑惆怅很容易引发胃痉挛、疼痛；四是不少人还没改掉夏天吃冷饮、烧烤的习惯，这些刺激性食物在秋天对胃的伤害会加倍。
“其实只要做好防护，就能让胃安稳度秋。”施育鹏结合临床经验，给出了一套实用的“保胃攻略”。首先得给胃“穿暖”，夜间睡觉别蹬被子，早晚出门加件背心或薄外套，睡前用热水袋敷敷胃，就能有效驱寒；其次要管好嘴，生冷寒凉、油炸烧烤坚决忌口，多吃小米粥、南瓜粥等温热软嫩的食物，山药、猴头菇这些“养胃明星”也可以多安排；再者作息得规律，定时三餐，每口饭嚼20到30次，戒烟限酒更是保护胃黏膜的关键；最后别让坏情绪影响胃，多出门晒晒太阳、和家人朋友聊聊天，好心情才能让胃肠“动力十足”。
施育鹏特别提醒，若胃部不适持续一周没缓解，或是出现剧烈疼痛、黑便、消瘦等情况，千万别自行吃药拖延，一定要及时到医院做胃镜等专业检查。秋风渐凉，别让老胃病打乱生活节奏，跟着专家的“保胃四招”做好防护，才能让胃舒舒服服过秋天。
西安报业全媒体首席记者 马相
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